특별한 수면법

홀란드 얼굴 보니 구강호흡을 안하는게 잘생겨 지는데 도움은 안되는거 같다

유산소 운동할때도 이렇게하면 역치값을 더가지게되더라
10분걷고 20분뛰는데
진짜 힘들다싶을때 속도더올려서 입이랑 같이 호흡하면 한결나아짐